Geplaatst op

Boost het immuunsysteem met planten

Zoals jullie wellicht weten ben ik een groot fan van het toevoegen van wilde planten aan het dieet van paarden. Zojuist heb ik de nieuwe reader afgerond en naar de drukken gestuurd. Dit geeft een super goed gevoel! en inspiratie om jullie deze blog te schrijven.

Net als wij mensen kunnen de paarden wel wat extra´s gebruiken om het immuunsysteem te ondersteunen deze maand en de komende maanden. Hoe leuk is het om dat eens niet met een supplement te doen maar met planten? Ik wil je uitdagen om in je eigen omgeving op zoek te gaan naar superfood voor je paard. Om je te helpen zal ik je vertellen wat je nu in de herfst (tot de vorstperiode) nog kunt vinden voor je paard.

° smalle en grote weegbree: bevat onder andere vitamine A en B en ALLE mineralen
° paardenbloemblad, paardenbloemwortel: bevat een grote hoeveelheid mineralen en vitaminen
° duizendblad: bij spijsverteringsproblemen en flatulentie
° rozenbottels: een bom van mineralen en vitamines
° vogelmuur: erg voedzaam en rijk aan vitamine C
° gewoon varkensgras: een natuurlijke bron van oplosbare kiezelzuur of silicium
° madeliefje: bevat magnesium goed voor de hersenen en het zenuwgestel
° brandnetel: vol mineralen als ijzer, zwavel, calcium en vitamine A en C
° kweekgras: bevat behalve suiker en koolhydraten ook eiwit, slijm, fosforzuur, kali en rijkelijk aan vitaminen A en B
° vrouwenmantel: bevat vitamine C, calcium, fosfor, magnesium en verschillende antioxidanten
° braamblad: bevat vitamine C, E en selenium
° bosaardbeiblad: tjokvol vitaminen, mineralen en fytonutriënten

Wat een lange lijst vind je niet? Ken je ze allemaal? of weet je misschien niet hoe ze eruit zien? Wil je het leren? Daar kan ik je op verschillende manieren mee helpen. Je kunt het wildpluk pakket aanschaffen, een plantengids kopen of de wildplukonline cursus doen. Je vind de producten in de webshop.

Geplaatst op

Partnership met Viva Concept

Sinds het volgen van de opleiding Equi Habitat voor professionals in 2019/2020 mag ik mij, met zeer veel trots, partner van Viva Concept noemen.

Wat houd het partnership in?

Viva Concept opgericht door Valentijn Docquier is een adviesbureau en ontwerpstudio voor natuurliefhebbers die paarden houden, het bedrijf achter Equi Habitat ®. Vanwege de toenemende vraag naar advies en ontwerp heeft Valentijn ervoor gekozen om een select groepje mensen op te leiden en te benoemen tot partner. Dit betekent dat een klant die aanklopt bij Viva concept doorverwezen kan worden naar één van de partners.

Mijn visie

Het paard zoals wij het kennen heeft zich over een periode van ongeveer 55 miljoen jaar ontwikkeld als lid van de Equidae familie. Vanuit een biologisch standpunt is de informatie van in het wild levende paarden ontzettend waardevol. Genetische verschillen zijn er namelijk niet tussen het wilde en het gedomesticeerde paard. Het wilde paard komt in zijn huidige gedomesticeerde vorm over de hele wereld voor, maar niet ieder leefgebied kunnen we als ‘natuurlijk’ beschouwen. Het paard beweegt van nature ca. zestien uur per dag. Door deze beweging worden functioneert het paard het beste als we kijken naar de darmen, gewrichten en hoeven van het paard. Doordat de huisvesting van gedomesticeerde paarden, ca. twintig uur per dag op stal, niet past bij de genetische behoefte zijn er in de loop der jaren steeds meer gezondheidsproblemen ontstaan bij paarden, vaak van chronische aard.

In de toekomst zie ik graag meer paarden gehuisvest op een manier die genetisch gezien bij hen past. De natuur weer naar de leefomgeving van het gedomesticeerde paard halen. Ik wil paarden op een verantwoorde manier huisvesten waar zowel mens als dier ongedwongen buiten kunnen zijn.

Mijn werkwijze

Zowel paardenhouderijen als particulieren die een Equi Habitat ® wensen voor hun bedrijf of erf kunnen mij inschakelen voor advies en eventueel ontwerp. Na een telefonische kennismaking maken we een afspraak bij u op locatie. Het is mogelijk om het advies op basis van uren maal tarief te factureren of een pakketprijs overeen te komen. Dit zal voor iedereen anders zijn. Wellicht bent u al begonnen en is het advies kort en kunt u daarna weer verder. Het kan dan volstaan om een uurtje langs te komen de kosten zijn dan prima te overzien. Heeft u een idee en wilt u naast advies ook graag een ontwerp dan kan het voordeliger zijn om een vast tarief af te spreken. We bespreken dan voorag wat uw wensen en verwachtingen zijn en leggen dit vast in een offerte.

Wat is een Equi Habitat®?

De basis is een tracksysteem waarop de paarden in kuddeverband leven. In een Equi Habitat krijgen paarden de nodige beweging en vinden ze het sociaal contact waar ze van nature nood aan hebben. In een Equi Habitat is er altijd oog voor het paard, de natuur, het landschap en de mens. Over elk onderdeel van het verblijf wordt goed nagedacht over duurzaamheid, veiligheid en integratie in het landschap.

Elementen van een Equi Habitat®

  • 24/7/365 vrije beweging in kudde op een track systeem
  • Duurzame materialen, veilige geïntegreerde afrastering
  • Natuurlijk (drink)water voor paarden en omgeving
  • Schaduw van bomen en takkenhooi van knotbomen
  • Hagen, heggen, houtkanten en/of takkenwallen
  • Kruidenstroken voor paarden en als faunarand
  • Kruidenrijk grasland
  • Natuurlijk weidebeheer met kringloop van paardenmest
Geplaatst op

Wildplukken van eetbare planten voor paarden

Het is voor paarden heel goed om gevarieerd te voeden en met de seizoenen mee te bewegen. Met het geven van wilde planten en houtige gewassen bereik je beide. In de winter zul je niet snel een paardenbloem vinden of een berkenblad maar wel vogelmuur, madeliefje en grote weegbree bijvoorbeeld. Voor de rest vind je in de winter vooral takken en stengels van uitgebloeide planten. In de winter is er schaarste in de lente en zomer is er overvloed. Daar is het paard helemaal op afgestemd. Het paard staat op celniveau en instinctief nog heel dicht bij de natuur. Door onze gedomesticeerde paarden wilde planten en houtige gewassen aan te bieden geven we ze weer een stukje natuur terug.

Planten en kruiden zitten vol met biologisch actieve substanties die in staat zijn om verschillende processen in het lichaam te beïnvloeden. Dit zijn dan ook de oorspronkelijke stoffen die normaal in het lichaam voorkomen en die het paard op cel niveau ook kent en herkent! Bomen en struiken voorzien ook in de behoefte aan vezels. Daarbij vraagt het eten van de verschillende takken en bladeren behendigheid van het paard. Op deze manier train je het lichaam en de geest van je paard terijl hij/zij eet.

Uit onderzoeken van onder andere Dr. Ronald Davies, (Universiteit van Texas) blijkt dat onze huidige voeding steeds minder voedingswaarde heeft. Wilde planten daarentegen hebben nog steeds een hoge voedingswaarde. Ze bevatten een overdaad aan vitaminen, mineralen, etherische oliën, looistoffen en talloze andere stoffen zoals de zogenaamde fytonutriënten. De bekendste hiervan zijn de anti-oxidanten. Maar ze bevatten ook natuurlijke antibiotica, omega-vetzuren en nog vele andere stoffen.

Wildplukken heeft meerdere voordelen:

  • je bent actief in de buitenlucht
  • zoeken naar planten en planten vinden geeft plezier
  • in de natuur zijn is rustgevend
  • wilde planten zijn lokaal en vers geoogst
  • planten zijn volop gratis verkrijgbaar
  • de planten zitten boordevol vitaminen en mineralen
  • een aantal planten hebben ook een geneeskrachtige werking
  • het wekt nieuwsgierigheid op bij je paard
  • geeft een gevarieerd dieet

Het is echt een verrijking voor jezelf en je paard om je te verdiepen in wilde eetbare planten en houtige gewassen.

Hoe begin je met wildplukken?

Je kunt op verschillende manieren beginnen. Begin klein, kijk bijvoorbeeld eens in de wei. Staat er een plant die je niet kent? of een mooie bloem? Maak er een foto van en ga op zoek. Je kunt foto’s op te zoeken in een boek , via google of via een wildplukkersplatform op facebook. Vind je dat lastig? Meld je dan eens aan voor een wildplukwandeling. Wildplukken is op het moment hip en daardoor is er bijna altijd wel een mogelijkheid om je in de buurt van je eigen woonplaats ergens aan te melden. Om het je zo makkelijk mogelijk te maken heb ik een wildplukpakket samengesteld en kun je een cursus volgen over eetbare planten voor paarden. Ook heb ik een aantal hulpmiddelen te koop in de webshop. Kijk eens bij de categorie “wildplukken” of klik op deze link.

Geplaatst op

Wat doet Omega-3 voor je paard?

Een paard kan niet zelf omega-3 vetzuren maken. De omega-3 haalt een paard uit vers gras. Niet alle paarden hebben toegang tot weidegang, zeker niet in de winter. In hooi is omega-3 vrijwel niet meer aanwezig. Zodra gras gemaaid en gedroogd wordt neemt de hoeveelheid Omega-3 flink af. Een tekort aan Omega-3 wordt in verband gebracht met zomereczeem, ontstekingen, slechte vacht, verminderde weerstand, verminderde vruchtbaarheid. Verder lezen Wat doet Omega-3 voor je paard?

Geplaatst op

Wondgenezing werkt ook van binnenuit

Wondjes, komen met regelmaat voor en zijn niet te voorkomen. Soms is het noodzakelijk om medicatie en/of homeopathie in te zetten vaak al wordt er vooral van buitenaf gewerkt aan herstel. De wond wordt aan de buitenkant goed verzorgt, er wordt gestapt, gekoeld, gesmeerd enzovoort. Toch komt herstel vooral van binnenuit, uit voeding.

Voor herstel is onder andere eiwit nodig, vitamine C, vitamine A, vitamine D, vitamine E en Zink. Het is belangrijk dat hier geen tekort van is bij het paard. Als er een tekort is aan voedingsstoffen, zal het genezingsproces langer duren maar ook het nieuwe weefsel zal niet van hoge kwaliteit zijn.

Paarden die voldoende vers gras krijgen, zullen de behoefte aan vitamine A kunnen dekken door het caroteen wat zij uit het voer halen. Voor paarden die gehouden worden op een stal waarbij weidegang niet mogelijk is, is extra aanvulling van vitamine A noodzakelijk.

Vitamine C te kort komt bij paarden eigenlijk nooit voor, omdat paarden vitamine C kunnen aanmaken van glucose in de lever. De productie van vitamine C in de lever wordt verminderd door bepaalde omstandigheden, zoals snelle groei of stressvolle situaties. Ook kunnen oudere paarden een verminderde aanmaak van vitamine C hebben, door verminderde werking van de lever. Ook paarden met leverproblemen hebben baat bij extra vitamine C.

Aangezien vitamine E niet stabiel is bij warmte nemen de vitamine E-niveaus af door oogst en opslag van hooi en kuilgras. Daarom hebben paarden een aanvulling van vitamine E nodig naast ruwvoer. Vitamine E-supplementen kunnen een waardevolle aanvulling in het rantsoen zijn, met name voor sportpaarden en bij vetrijke rantsoenen. Voor andere paarden die toegang hebben tot weidegras, is een aanvulling in de zomer als volop weidegras beschikbaar is, meestal niet nodig.

Paarden krijgen vitamine D binnen door middel van voeding, maar kunnen het ook zelf aanmaken als de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Onder natuurlijke omstandigheden worden grazende paarden vele uren per dag blootgesteld aan zonlicht, waarmee voldoende vitamine D wordt aangemaakt om aan de behoefte te voldoen. Echter, veel paarden komen slechts enkele uren per dag buiten of dragen een deken waardoor de huid geen direct zonlicht krijgt.

Zink is aanwezig in meer dan 100 enzymen. Daarnaast bevatten huid, lever, botten en spieren ook zink en komt het slecht in kleine hoeveelheden voor in bloed, melk, longen en de hersenen. Een tekort aan zink verminderd de eetlust, vertraagd de groei van jonge paarden en kan leiden tot huidafwijkingen. Tekorten aan zink komen echter zelden voor.

Zorg voor ruwvoer van goede kwaliteit bij voorkeur onbeperkt. Aangevuld met een graanvrije balancer en/of kruidenmix. Bij paarden met oedeemgevoeligheid is het aan te bevelen om balancer op luzerne basis niet te kiezen.

Het is belangrijk dat het paard voldoende schoon drinkwater tot zijn beschikking heeft. Een goede vochtbalans is goed voor de wondgenezing. Een droge wond geneest moeilijker.

Beweging is ook zeer belangrijk. Door lichte oefeningen te doen, versterk je het vermogen van het lichaam om tegen ontstekingen te vechten en sneller te genezen. Manuele lymfedrainage laten uitvoeren door een therapeut kan het herstel kracht bij zetten en versnellen. Door de lymfedrainage worden de lymfevaten ondersteund en kunnen vocht en afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Dit stimuleert ook de aanvoer van bouwstoffen die nodig zijn voor herstel.

Vermijd chemische en geparfumeerde crèmes. Kies voor middelen die zo natuurlijk mogelijk zijn en het lichaam zodoende niet onnodig extra belasten. Er zijn zeer veel verschillende middelen op de markt, per paard en per wond verschilt de aanpak het is dan ook even zoeken naar de juiste.

Laat je goed adviseren en luister naar je eigen gevoel. De meeste lymfedrainage therapeuten kunnen je helpen met voeding en wondverzorging. Kijk in het register voor een therapeut bij jou in de buurt www.mldregister.nl

Geplaatst op

Poké bowl voor je paard

Poké betekent snijden en is een Hawaiiaans gerecht. De poké bowl is een échte hit onder de foodies. Voor wie nog niet weet wat het is: een traditioneel gerecht uit Hawaii, met rijst, heel veel verse groentes en blokjes verse vis gemarineerd in sojasaus.

Poké bowl voor paarden maak je zelf

Wanneer we dit een beetje aanpassen kunnen we een poké bowl voor paarden maken. Het leukste vind ik het om in mijn eigen omgeving te struinen naar wat eetbaar is voor paarden en dat te gebruiken. In de zomer is dat makkelijker dan in de winter of zoals nu aan het begin van de lente. Toch is er altijd wel iets te vinden je zult er versteld van staan.

Met wat ik nu gevonden heb kun je een heerlijke poké bowl voor paarden maken:
° Jong brandnetel blad
° Paardenbloemblad
° Madeliefjes
° Braamblad
° Rozenbottels
° Meidoornbessen
° Hazelnootblad
° Populierenblad
° Lindeblad
° Zonnebloempitten

Je kunt ook kijken wat er thuis nog is en de salade aanvullen. Zelf vind ik het leuk om er veel kleur aan toe te voegen. We geven onze paarden allemaal wel eens een wortel maar er is zoveel meer wat je ze kunt geven.

De volgende groente en kruiden kun je gerust toevoegen aan de salade:
– witlof
– pastinaak
– radijs
– pompoen
– spinazie
– broccoli
– veldsla
– bleekselderij
– munt
– peterselie
– zoete aardappel
– rode biet
– wortel
– komkommer
– dille
– tijm

Geplaatst op

Ode aan Diatomeeënaarde

Enige jaren geleden op Equiday hoorde ik voor het eerst over diatomeeënaarde. Inmiddels gebruik ik het erg veel in en om huis maar zeker ook voor de paarden. Het kent vele toepassingen.

Diatomeeënaarde is 100% natuurlijk, het bestaat uit 150 miljoenjaar oude eencellige schelpdiertjes. Het skelet van deze schelpdiertjes bestaat bijna helemaal uit silicium en nog 15 andere sporenelementen. Silicium ondersteund de versteviging van bindweefsel.

Toepassingen huis en tuin:
– leg een hoopje bij de uitgang van een mierenhol, de mieren zullen vertrekken
– slakken zullen planten met rust laten wanneer je een “muurtje” strooit om de plant
– vliegen gaan ook liever niet naar plekken waar diatomeeënaarde ligt

Toepassingen bij dieren:
– in te zetten bij rotstraal en natte hoefproblemen
– diatomeeënaarde direct op de huid wrijven helpt tegen luizen en parasieten
– inwendig verbeterd de eiwit vertering en bind toxische stoffen. Tevens ontzuurt het maag/darm milieu en voorkomt uitkomen van vliegenlarven in de mest.

Tip: bied diatomeeënaarde aan middels een mineralen buffet zo kan het paard zelf kiezen of het nodig is of laat mij je paard meten of het resoneert met je paard.

Je vind diatomeeënaarde ook in de webshop op deze site.

Geplaatst op

Indicaties voor lymfedrainage

Lymfedrainage is een hele mooie zachte interventie met een grootse uitwerking! In de praktijk zie ik het verbluffende resultaat van de behandeling. Een paard heeft echt baat bij een goed uitgevoerde lymfedrainage. Manuele lymfedrainage (MLD) is een jong vakgebied en nog niet bij veel mensen bekend. Langzaam krijgt deze behandeling gelukkig steeds meer bekendheid.

Er zijn een aantal klachten/ziektebeelden waarbij het zeer aan te bevelen is om lymfedrainage te laten doen. We noemen dit indicaties:

  • stalbenen
  • overbelaste pezen en spieren
  • peesontsteking
  • hoefbevangenheid
  • oedemen (post traumatisch en post operatief)
  • einschuss
  • slecht helende wonden
  • staart en manen eczeem
  • verkoudheden
  • tijdens en na een ziekte
  • na medicatie; bv: antibiotica kuur
  • slechte algehele weerstand
  • onrustige angstige paarden
  • chronisch progressief lymfoedeem (CPL)
  • traag herstel na intensieve inspanning
  • spierbevangenheid
  • elefantiasis (olifantsbeen; restschade na Einschuss)
  • chronische mok
  • dikke koker
  • hoge ontstekingsgevoeligheid
  • hoge blessure gevoeligheid
  • snelle verzuring en na trainen stijf
  • problemen rondom littekenweefsel

Lymfedrainage is een massage techniek (manuele lymfedrainagen) en wordt ook wel MLD genoemd. Deze behandelmethode is nog niet zo heel bekend maar er is wel iets gaande.

Veel eigenaren van paarden met CPL weten de weg naar de MLD therapeut al te vinden. De meeste paarden die ik zie hebben een oedeem. Een oedeem komt is verschillende shapes en sizes. Bij het ene paard zit het bij de uier, bij de andere op het been, onder de kaak, onder de buik of uit het zich in een dikke koker. De paarden zijn vaak al onder behandeling geweest van een dierenats maar blijven nog zitten met een “bult”. Deze gaat met tijd weg en dat kan lang duren is vaak de boodschap die de eigenaar mee krijgt. Met MLD kan dit proces versnellen. Oedemen en trauma’s die nog niet zo lang aanwezig zijn kunnen na een paar behandelingen al opgelost worden. Soms zelfs al na 1 behandeling maar dit is niet altijd het geval.

Herken je de een van bovenstaande indicaties bij je paard? neem dan vrijblijvend contact met me op dan bespreken we de mogelijkheden.

Geplaatst op

50 shades of wellness

Voor elke eigenaar is wellness voor paarden anders. De een ziet zijn paard graag in een box tot in de knieen in het stroo, de ander wordt gelukkig van een paard dat met zijn haren door de war nog maar eens in de modder rolt. Persoonlijk hoor ik tot de laatste categorie sinds een paar jaar. In de loopt van de jaren ben ik heel anders naar paarden houden gaan kijken.

Beide eigenaren hebben een gemeenschappelijke deler, ze willen beide het voor hun paard. Wat dat is? dat ligt mijlen ver uit elkaar, met daartussen 50 shades of wellness.

De paarden hebben gemeenschappelijk dat ze genetisch hetzelfde in elkaar steken en de spijsvertering hetzelfde werkt. Wat de paarden uiteindelijk te eten krijgen zal weer behoorlijk van elkaar verschillen. Het ruwvoer zou gelijk moeten zijn.

Het spijsverteringsstelsel is helemaal aangepast op het verteren van plantaardig voedsel: de optimale werking van alle onderdelen is afhankelijk van een rantsoen met veel vezels en weinig zetmeel. Het maakt daarbij niet uit hoe het paard gehouden wordt het is een feit, hier zijn geen 50 shades en hier moeten ook geen concessies gedaan worden wil je je paard gezond houden.

Het maagdarmkanaal van een paard is ingesteld om continue een langzame stroom van ruwe, structuurrijke, suikerarme grassen te verteren. Zorg ervoor dat het paard nooit te lang zonder ruwvoer staan. Hoe lang “te lang” is daar zijn de meningen over verdeeld.

Voor paarden met maagzweren is het beste om maximaal één uur te vasten, omdat in een lege maag gemakkelijk maagzweren ontstaan. Voor overige paarden zou het streven moeten zijn om voor vrijwel continue over vezelrijke voeding te beschikken.

Wat is nu vezelrijkvoer (ruwvoer) ? Ruwvoer zijn voedermiddelen met een vezellengte van ca. 8 mm. Voedermiddelen zoals gras, hooi, luzerne, snijmaïs en stro zijn dus ruwvoeders. Andere voedermiddelen met een kortere vezellengte vallen onder krachtvoer.

De kans dat een buitenpaard continue over ruwvoer beschikt ligt wat hoger dan het paard op stal. Veel stallen geven 2x per ruwvoer en vaak zijn dit kleine porties. Vaak heb je hier als eigenaar geen invloed op tenzij je je paard verhuisd naar een andere stal. Wanneer dat geen optie is kun je als eigenaar wat ruwvoer geven in plaats van dat handje muesli na het rijden.

Kies bijvoorbeeld voor groene haver (Agrobs of Purehorse). Luzerne is minder geschikt omdat deze vaak gehakseld is en de slijmvliezen van onder ander de slokdarm en maag irriteert. De biologische luzerne van Purehorse is wel een geschikt alternatief. Pferdgerecht en Agrobs hebben ook voeders die je als ruwvoer kunt zien. Ook hier zijn weer genoeg keuzes te maken, misschien wel 50

Wil je dat ik je help? stuur me dan een berichtje.





Geplaatst op

De hele nacht doorgaan

Paarden hebben ’s nachts niet zoveel hooi nodig omdat ze slapen. Dit is iet waar en zelfs gevaarlijk! Zo schrijft PhD Juliet M Ghetty in haar artikel. Dr. Getty concentreert zich op het hele paard en het “grote geheel”, waarbij zij met alles rekening houdt. Ze schreef een boek ” How to feed your horse like a horse”.

Voer een paard zoals een paard … De hele nacht lang.

Waar of niet waar? Paarden hebben ’s nachts niet zoveel hooi nodig omdat ze slapen.
Niet waar en gevaarlijk!

Geloof de feiten:
– Paarden zijn meestal wakker en bewegen het grootste deel van de tijd.
– Volwassen paarden slapen maximaal twee uur per dag, opgesplitst in korte periodes.
– Deze dutjes van 15 tot 20 minuten zijn afwisselend gedurende de dag en nacht.

Met andere woorden, paarden slapen niet langdurig zoals mensen en sommige andere dieren dat doen. Als prooidier, moeten paarden in regelmatige pauzes van korte duur in slaap vallen, idealiter in een groepssituatie waarbij sommige om beurten rusten terwijl anderen alert blijven op gevaren.

Nog een feit om in gedachten te houden:
– De spijsvertering van het paard is ontworpen om voedsel continu te verwerken.

Paarden zijn druppelvoeders, ontworpen om continu te grazen om het spijsverteringskanaal normaal te laten functioneren, waardoor zweren en koliek worden voorkomen. Om hen te voeden met hun natuurlijke instincten en fysiologie, moeten ze op elk gewenst moment beschikbaar zijn. En dat betekent 24/7.

De oplossing is eenvoudig: voed genoeg hooi ’s nachts om er zeker van te zijn dat er nog wat over is in de ochtend. Als je paard geen hooi meer heeft en je wakker wordt om te zien dat hij schopt en poot, heeft hij honger. Maar zelfs als hij geduldig lijkt te wachten, is hij in ongemak of regelrechte pijn door het zuur dat zijn lege maag wast. Zeker, hij is ook mentaal gestrest; deze stress kan leiden tot een groot aantal gezondheidsproblemen (inclusief, ironisch genoeg, aanhoudend overgewicht).

Verlicht het ongemak van je paard (en houd zijn spijsvertering gezond) door hem meer hooi te geven dan hij eventueel zou kunnen eten. Zodra hij zich realiseert dat het aanbod nooit opraakt, zal hij zichzelf reguleren en begint hij eigenlijk minder te eten omdat hij ontspannen is, zowel fysiek als emotioneel.

En je kunt beter slapen, wetende dat je paard de hele nacht aan het eten is zoals het hoort – zoals een paard.

Bron: Feed A Horse Like A Horse- door PhD Juliet M. Getty
EAN9781608442140